El estrés esta considerada como la enfermedad del siglo XXI, hay millones de personas que sufren algún tipo de estrés que puede causar enfermedades graves, por eso debemos tomar conciencia y hacer todo lo posible para combatirlo.
Ante una situación de nerviosismo o ansiedad nuestro cuerpo genera sustancias que favorecen que el músculo se contracture.
Los síntomas de estrés pueden afectar nuestro cuerpo, el comportamiento, los pensamientos y los sentimientos. El estrés que no se controla puede contribuir a muchos problemas de salud, como la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la obesidad y la diabetes.
El estrés diario produce tensión en nuestro cuerpo y puede generar dolores de cabeza, migrañas y jaquecas.
Tomar medidas para controlarlo puede tener muchos beneficios para la salud:
- Trata de dormir lo suficiente y mantener una alimentación saludable
- Evita el uso de tabaco, el exceso de cafeína y alcohol
- Hacer actividad física con regularidad
- Practicar técnicas de relajación, como respiración profunda, masajes o meditación
- Compartir el tiempo con la familia y los amigos
- Leer un libro o escuchar música
En nuestra clínica puedes encontrar distintas alternativas que te ayudaran a desestresarte, devolviendo al cuerpo la sensación de equilibrio y bienestar.
Nuestro objetivo es..
Conectarte con tu cuerpo… relajar y aliviar tensiones y dolores.
Recuerda que tu cuerpo … necesita descanso